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Kursbeschreibungen

AquaCycling
AquaFitness
BOP
CycleWell
Fitness für Golfer
IndoorCycling
LIFT Langhanteltraining
Rückenactiv im Studio
Rückenfit

Aquacycling

Das AquaCycling fördert Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und regt denn Fettstoffwechsel optimal an. Alle Muskeln werden trainiert. Bei flotter, motivierender Musik in der Gruppe steht der guten Laune nichts im Weg.

 

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Aquafitness

Der ideale Kurs für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Fettstoffwechseltraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch. Das ganze im Wasser besonders schonend für die Gelenke!

 

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BOP

Der absolute Workout-Klassiker! Bei diesem Workout werden die Problemzonen gezielt bearbeitet und gestrafft und Fettpolstern der Kampf angesagt.

Gruppentraining

cyclewell

Ein Kurs für ALLE! CYCLEwell begeistert die Unsportlichen, Anfänger , Best Ager, Übergewichtigen, Schwangere, Menschen mit Rückenbeschwerden ...etc. Dies gruppendynamisches Kurskonzept erobert die Herzen aller Zielgruppen. CYCLEwell ist ideal für eine schnelle und schonende Gewichtsreduktion! Das Immunsystem wird gestärkt, der Blutdruck gesenkt und stabilisiert, die Durchblutung aller Organe verbessert. Positive Beeinflussung des Hormonsystems. Eine Stabilisierung der Gelenke, Ausgleich muskulärer Dysbalancen, Erhöhung der Knochendichte sowie Vorbeugung vor Osteoporose.....
Interessiert? Bitte sprechen Sie uns an!

 

Indoor-Cycling

fitness für golfer

Fitnesstraining für Golfer ist nicht nur für die Gesundheit als Ausgleichstraining nützlich. Weitere Nutzen sind eine größere Schlaglänge und Genauigkeit, erhöhte Konzentrationsfähigkeit und gesteigertes Körpergefühl.

golf

indoor cycling

Mit Indoor Cycling ist ein motivierendes Radsporttraining in der Gruppe möglich. Gute Trainer , fetzige Musik, definierte Trainingsziele und die Gruppendynamik schaffen schnell Begeisterung und Spaß, so dass jede Indoor-Cycling Stunde zum faszinierenden Erlebnis wird.indoor_cycling

Lift Langhantel

Ein Kraft-Ausdauertraining mit Langhantel und variablen Gewichten für Alle die bei flotter Musik den gesamten Körper stärken und formen wollen.

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rückenactiv im studio

Nach einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm geht es mit einem individuellen Trainingsplan an die Geräte. Der ideale Kurs, um gerätegestütztes Training kennen zu lernen.

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rückenfit

Mit Power die Rumpfmuskulatur stärken und so dem Rückenschmerz aktiv vorbeugen. Der Anfängerkurs zur Vorbeugung und Linderung von Beschwerden mit schonendem Aufwärmprogramm und gezielten Dehnübungen. 

rueckenfit